Hvor har jeg fått min informasjon

Det kan være ekstremt vanskelig å dele informasjon rundt trening. Jeg ønsker som sakt ikke å influere noen til å gjøre noe som kan vise seg å være skadelig for de, samtidig er jeg så veldig opptatt av at vi bør dele av den lille informasjonen vi har, frustrasjonen og tankene rundt dette temaet også. Det er absolutt et av de største temaene vi møter etter SCAD. 

Jeg har basert min grad av fysisk aktivitet på konsultasjoner fra 4 forskjellige kardiologer, flere stresstester, flere ultralyder, EKG'er, MR i hopetall og jevnlig oppfølging. Jeg vet at dette er ganske unikt i norsk sammenheng, så jeg føler det er viktig å presisere at jeg har hatt et helt annet opplegg enn (jeg tørr påstå) de fleste hjemme i Norge. Det er viktig å egentlig vite, fordi det har noe å si for hvordan jeg personlig har det i dag, 6 mnd etter mitt hjerteinfarkt, og den tryggheten jeg opplever. Jeg har bare rett og slett et ganske annet utgangspunkt, slik at det kan være problemstillinger og tanker jeg har vært forskånet for og ikke er klar over. Jeg har hatt relativ lang rehabilitering på senter. Men jeg har likevel i ganske stor grad måtte basere meg på kjennskap til min egen kropp i enkelte tilfeller. Det sistnevnte er vel det aller største problemet! 

Det er slik at det finnes ikke mye, men litt informasjon rundt trening i etterkant av SCAD. Det finnes også rehabiliteringssteder i Norge som har jobbet en del med SCAD pasienter. Men en stor del av de som har opplevd dette har ikke fått råd rundt tiden i etterkant, og vet heller ikke at man har krav på plass på rehabilitering i etterkant. Mange som har vært på rehabiliteringssteder opplever at man får opplegg tilpasset de som har hatt "vanlige" hjerteinfarkt, og vet at dette ikke nødvendigvis er det riktige for deres tilfelle. Det kan til og med være litt skummelt, som er problematisk når hele poenget med rehabiliteringen er å skape trygghet og kunnskap! Man er sårbare og man er redde. 

Det er på bakgrunn av dette jeg velger å legge ved en artikkel. - Jeg ber om at man noterer seg og legger merke til at dette er en artikkel. Dette er ikke ment som noen oppskrift på noen som helst slags måte. Det er en god artikkel som inneholder en del informasjon rundt trening etter SCAD og hvordan enkelte i dette miljøet tenker rundt dette. 
Når jeg leste den opplevde jeg at det som står i den sammenfaller veldig med måten mitt opplegg ble lagt opp her i Tyskland, både i oppfølgingen fra kardiologene på sykehuset, og fra rehabiliteringen. Derfor tenker jeg at det er en ok artikkel å ta med seg dersom man har hatt litt vanskelig å snakke med fastlegen sin om dette temaet og kanskje ønsker å be om rehabilitering, den er fin å ha med seg på rehabilitering dersom man opplever at de ikke har så god forståelse for forskjellen på SCAD og standard hjerteinfarkt, og sist men ikke minst kan den kan være en fin plass å begynne for å finne og stille de riktige spørsmålene til sine behandlere. 

Jeg vil si at jeg i stor grad har fått informasjon fra mine behandlere, som igjen har vist til slike artikler og det lille som finnes av forskning på dette området. Da særlig fra USA. Men jeg selv synes det kan være vanskelig å finne relevant dokumentasjon på disse tingene. Jeg har følt meg ganske avhengig av tilliten jeg har til mine behandlere. 
Derfor tenker jeg det fint å dele slike ting som dette. Selv om jeg kjenner på at det er skummelt fordi etter at dette er sent/lagt ut har man ingen kontroll over hvordan mottaker tolker eller benytter seg av informasjonen.

Jeg har dog stor tillit til at alle som befinner seg i denne situasjonen vet å være varsom, og at det aldri er lurt å starte på noe uten å ha fått godkjenning fra sine behandlere, ettersom alle tilfeller er unike. Og som artikkelen også nevner,- individuelle tilfeller er store. 

Noen har fått store skader på hjertet, noen har mange senvirkninger som tapper for energi, noen har alvorlige bakenforliggende tilstander, noen reagerer svært dårlig på medisinene osv. Det er ikke slik at det har gått like bra for alle i etterkant av et SCAD anfall. Og jeg forstår at det kan være vondt og frustrerende å se noen fokusere og snakke så mye om aktivitet og trening, når man ikke er i stand til å gjøre dette selv. 

Jeg synes likevel at det er viktig å fortsatt dele egne tanker og erfaringer, og slike seriøse artikler og forskning på området. Det er ikke slik at jeg er blind for at det for noen kan føles ufølsomt eller taktløst. Det er vel heller slik at jeg tenker at det for oss hvor dette er mulig, og som har hatt et lettere forløp, vi trenger faktisk denne inspirasjonen og informasjonen. 
Jeg synes rett og slett at det er viktigere å dele den til de som har nytte av den, enn det er å ta hensyn til alle som dette ikke er relevant for. For alle de som føler at trening og aktivitet er et vondt tema vil jeg bare si at akkurat denne fanen, kanskje ikke helt er for dere. Men at grunnen til at jeg laget den, var for å skille dette temaet vekk fra alt det andre. Slik at det ikke er slik at noen må møte det dersom man ikke vil.

Så for de, som er som meg, som finner fysisk aktivitet og trening viktig for livskvalitet og videre helse. Denne artikkelen kan være en fin plass å begynne letingen etter trygghet og sunn tilnærming til fysisk aktivitet,- i samarbeid med de fagfolkene vi har tilgjengelig!